ডয়চে ভেলে প্রতিবেদন:
সিঙ্গাপুর বিশ্বজুড়ে পরিচিত তার কঠোর আইন ও শৃঙ্খলার জন্য। ধূমপান, মদ্যপান কিংবা দ্রুতগতিতে গাড়ি চালানোর মতো অস্বাস্থ্যকর ও বিপজ্জনক কাজের বিরুদ্ধে দেশটির কঠোর অবস্থান রয়েছে। তবে শুধু কঠোরতা নয়, সিঙ্গাপুর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের জন্য প্রশংসিত—এখানকার মানুষের গড় আয়ু ৮৫ বছর, যা বিশ্বের সর্বোচ্চদের মধ্যে একটি।
কিন্তু কীভাবে সিঙ্গাপুরে মানুষ এত দীর্ঘ জীবন পান? এর পেছনে রয়েছে সুসংগঠিত সমাজব্যবস্থা, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সরকার-পরিকল্পিত দীর্ঘমেয়াদি নগর উন্নয়ন নীতি।
১০০ বছর বয়সে পৌঁছেছেন লোই কক ইয়ং নামের এক নাগরিক। তার মেয়ে তান আই ফান জানিয়েছেন, মায়ের দীর্ঘ জীবনের রহস্য সাধারণ জীবনযাপন, ভালো ঘুম, পরিবারকে প্রাধান্য দেওয়া, এবং বিলাসবহুল জীবনের প্রতি অনাগ্রহ। দামি খাবারের প্রতি কোনো মোহ ছিল না, কিন্তু কখনোই তিনি নিজেকে একাকী মনে করতেন না।
সিঙ্গাপুরের প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ এইচডিবি (HDB) ফ্ল্যাটে থাকেন, যেগুলো সরকারি সাবসিডিতে বিক্রি করা হয়। যদিও এসব ভবন বিলাসবহুল নয়, তবে এগুলো ভালোবাসা ও যত্নে গড়া। সমাজের বিভিন্ন শ্রেণির মানুষ এখানে একত্রে বাস করেন। এসব ভবনে প্রতিদিনই কোনো না কোনো কার্যক্রম চলে—ব্যায়াম, ক্লাস, বা সাংস্কৃতিক আয়োজন।
এই ভবনের বাসিন্দা ফারিদা ফ্লুরশাইম এবং চে মোই কিউ পিলাটিস সেশনে অংশ নেন। তাদের মতে, সামাজিক যোগাযোগ যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি শারীরিক সক্রিয়তাও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
সিঙ্গাপুর সরকার নাগরিকদের দীর্ঘজীবন নিশ্চিতে নগর পরিকল্পনাতেও মনোযোগ দিয়েছে। মানুষের যেন ১০ মিনিট হাঁটার মধ্যেই পার্ক, সবুজ এলাকা বা প্রকৃতির সংস্পর্শে যেতে পারে, তা নিশ্চিত করার চেষ্টা চলছে। গণপরিবহন ব্যবস্থা দ্রুত, সাশ্রয়ী ও সহজলভ্য হলেও, ব্যক্তিগত গাড়ি চালানো খুবই ব্যয়বহুল।
এই কাঠামো তৈরি করতে সরকার বড় অঙ্কের বিনিয়োগ করলেও, দীর্ঘমেয়াদে এটি স্বাস্থ্যসেবা ব্যয় কমাবে—এটাই সরকারের লক্ষ্য।
সিঙ্গাপুরের ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি-তে রয়েছে সেন্টার ফর হেলথ লনজেভিটি, যেখানে গবেষণা চলছে কীভাবে নগর পরিকল্পনা, সামাজিক কাঠামো ও সরকারি নীতির মাধ্যমে মানুষকে দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপনে সহায়তা করা যায়।
এই কেন্দ্রের অধ্যাপক আন্দ্রেয়া মায়ার বলেন, “ধরা হয়, ব্যক্তির সিদ্ধান্তই তার স্বাস্থ্য নির্ধারণ করে। কিন্তু বাস্তবে মানুষকে স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নিতে উৎসাহিত করার জন্য একটা মানসিক প্ররোচনা দরকার হয়। সিঙ্গাপুরে আমরা ঠিক সেটাই করি।”
আজকের দিনে সিঙ্গাপুরে জন্ম নেওয়া একজন নাগরিকের গড় আয়ু ৮৫ বছর। ধনী, শৃঙ্খলাপূর্ণ এবং পরিকল্পিত এই নগর-রাষ্ট্রটি longevity বা দীর্ঘায়ু নিশ্চিত করার ক্ষেত্রেও বিশ্বের শীর্ষে অবস্থান করছে।
